Помогаю разобраться с тревогой, найти опору в отношениях и вернуть контакт с собой. Работаю в доказательных подходах — КПТ и ЭФТ.
Психолог, КПТ- и ЭФТ-терапевт. Принимаю подростков и взрослых — как индивидуально, так и в парной (семейной) работе. Работаю в доказательных подходах: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — работа с мыслями, убеждениями и поведением, которые стоят за эмоциональным страданием, и эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) — работа с парами на основе теории привязанности, разработанная Сью Джонсон. В психологию пришёл из международной логистики, где больше двадцати пяти лет работал на руководящих позициях.
Частную практику веду с 2021 года. Психологическое образование — на базе факультета психологии МГУ, сейчас — магистратура по консультативной и клинической психологии; отдельная компетенция по психотерапии детей и подростков. Практику поддерживаю личной терапией и регулярной супервизией. Психолог команды всероссийского проекта «Театротерапия».
Факультет психологии · практическая психология и современные методы психотерапии
США · Essentials I–II
Полный курс ЭФТ · Externship · Core Skills · associate member
Сертификационная программа: базовый курс КПТ · терапия пар
Супружеская психотерапия · психологическое консультирование и психотерапия детей и подростков
Обучение трансформационному коучингу
Магистратура · консультативная и клиническая психология · обучение продолжается
КПТ для индивидуальной работы и ЭФТ для пар. КПТ входит в клинические рекомендации в Европе и Северной Америке; эффективность ЭФТ подтверждена рандомизированными исследованиями и метаанализами. Обучение — у первоисточников: Beck Institute (институт основателя КПТ Аарона Бека) и ICEEFT (Международный центр ЭФТ Сью Джонсон).
В работе с парами опираюсь на ЭФТ и когнитивно-поведенческий подход — за ними отдельные программы подготовки, включая «Супружескую психотерапию» и ЭФТ в России. Продолжаю обучение по ЭФТ в системе ICEEFT (Канада).
Психологическая подготовка на базе факультета психологии МГУ. Сейчас — магистратура по консультативной и клинической психологии. Член российских и международных ассоциаций: АКПП, ICEEFT, Содружество русскоязычных ЭФТ-терапевтов. Консультативный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ).
Больше двадцати пяти лет в международном бизнесе и логистике на руководящих позициях. Знаю изнутри, что такое ответственность за людей и результат, переговоры под давлением, выгорание и смена профессии почти в сорок. Клиенту из бизнеса не приходится объяснять мне, как устроен его мир.
Работаю с опорой на измеримость: в начале формулируем цели, динамику отслеживаю валидизированными опросниками, принятыми в клинической практике. Вы видите в цифрах, что происходит, — и мы вовремя корректируем работу.
Регулярно прохожу личную терапию и супервизию — это стандарт профессии. Учусь у российских и зарубежных тренеров, занимаюсь волонтёрством.
Ко мне обращаются с самыми разными темами. Здесь — те, в которых у меня наибольший опыт: с ними я работаю чаще всего.
Листайте →Панические атаки и страх их повторения. Постоянное беспокойство, которое не получается «выключить». Тревога о здоровье и бесконечные проверки симптомов. Страх публичных выступлений, общения, оценки. Фобии. Навязчивые мысли, от которых трудно отвлечься.
01Подавленность, апатия, потеря интереса к тому, что раньше радовало. Ощущение бессмысленности. Жёсткая самокритика и низкая самооценка. Чувство вины и стыда, которое не отпускает годами. Перфекционизм, при котором ничего не бывает «достаточно хорошо».
02Хроническая усталость и выгорание. Прокрастинация. Трудности руководителя: ответственность за людей, одиночество в принятии решений, конфликты в команде. Смена профессии в зрелом возрасте. Ощущение, что карьера состоялась, а удовлетворения нет.
03Повторяющиеся ссоры по одному сценарию. Отдаление: живём рядом, но как соседи. Ревность и восстановление доверия после измены. Кризис после рождения ребёнка. Разные представления о деньгах, быте, близости, воспитании. Решение, остаться вместе или разойтись. Работа с парой строится на ЭФТ — одном из наиболее исследованных методов помощи парам.
04Горевание после смерти близкого. Развод и жизнь после него. Переезд и эмиграция, потеря привычного круга и опоры. Возрастные переходы: сорок, пятьдесят, «половина жизни позади».
05Поддержка при зависимом поведении — алкоголь, наркотики, компьютерные игры, социальные сети — и в период трезвости. Работа с близкими зависимых: созависимость, границы, усталость от спасения другого человека.
06Любая работа начинается с первичной консультации: мы знакомимся, разбираем ваш запрос — и эта встреча может стать началом длительной работы, терапии.
Разовая или ситуативная встреча в ближайшее свободное окошко в расписании. Разбираемся в конкретной ситуации, определяем направление, отвечаю на вопросы. Без обязательств продолжать.
Регулярная работа: еженедельно в согласованные день и время. Глубинные изменения требуют времени и постоянства. Вступление в терапию — всегда через первичную консультацию.
Работа один на один в когнитивно-поведенческом подходе — с мыслями, убеждениями и поведением, которые стоят за эмоциональным страданием.
Работа с парой — супружеской или партнёрской — в эмоционально-фокусированном подходе (ЭФТ); в быту это часто называют семейной терапией. Начинается с общей встречи, затем — по согласованной структуре.
Первичная консультация — это знакомство. Вы смотрите, подходит ли вам метод и подхожу ли я как специалист; я смотрю, могу ли быть полезен именно в вашей ситуации. Если решите не продолжать, объяснять ничего не нужно. Если пойму, что вам нужен другой специалист или формат, — скажу прямо и подскажу, куда обратиться.
От первого сообщения до первой встречи — понятные шаги.
Прямо на сайте — из ближайших свободных окошек, очно или онлайн.
Подтверждение приходит мгновенно — вместе со всеми организационными деталями.
Знакомимся, разбираем запрос, я рассказываю, как могу помочь и как будет устроена работа.
Если это нужно и вам откликается — договариваемся о регулярных встречах: согласованный день и время, раз в неделю.
Тихий кабинет в Москве на Петровско-Разумовском проезде, 5 — десять минут пешком от метро «Динамо» и «Петровский парк», минута езды от ТТК. Рядом — муниципальная парковка.
Если не нашли ответ — напишите напрямую, отвечу в течение рабочего дня.
Веду ограниченное число сессий в день — это условие качества работы. Выберите формат, день и время — они подставятся в форму записи ниже. Не нашли подходящего времени — напишите на почту или в мессенджер, найду альтернативу.